> 1年間ジムに通う > 1ヶ月の休憩を取る >体:私は兄弟を手に入れました。これを回復とみなし、以前よりも懸垂を1回多く行わせます > 複数のハーフマラソンで1年を走る > 1ヶ月の休憩を取る >体:100メートルが私にできる最善です、多分もっと歩くかもしれません