Att bara gå ner 5 kilo kroppsvikt (~11 lbs) kan minska risken för knäartros hos överviktiga kvinnor med mer än 50 % Biomekaniskt tillför varje extra kilo kroppsvikt ungefär 4 kilo extra kraft till knäledden vid varje steg Överskottsfettvävnad frigör också inflammatoriska cytokiner som TNF-α, IL-6 och leptin (molekyler som påskyndar brosknedbrytningen över tid) Det råder helt enkelt ingen tvekan om det Viktminskning är avgörande för ledhälsan om du är överviktig