Der Verlust von nur 5 Kilogramm Körpergewicht (~11 lbs) kann das Risiko für Kniearthrose bei übergewichtigen Frauen um mehr als 50 % senken. Biomechanisch betrachtet fügt jedes zusätzliche Kilogramm Körpergewicht dem Kniegelenk bei jedem Schritt ungefähr 4 Kilogramm zusätzliche Kraft hinzu. Übermäßiges Fettgewebe setzt auch entzündliche Zytokine wie TNF‑α, IL‑6 und Leptin frei (Moleküle, die den Abbau von Knorpel im Laufe der Zeit beschleunigen). Es gibt einfach keinen Zweifel daran. Gewichtsverlust ist entscheidend für die Gelenkgesundheit, wenn Sie übergewichtig sind.