Pierderea a doar 5 kilograme de greutate corporală (~11 lbs) poate reduce riscul de osteoartrită la genunchi la femeile supraponderale cu peste 50% Biomecanic, fiecare kilogram suplimentar de greutate corporală adaugă aproximativ 4 kilograme de forță suplimentară articulației genunchiului cu fiecare pas Excesul de țesut adipos eliberează, de asemenea, citokine inflamatorii precum TNF-α, IL-6 și leptina (molecule care accelerează descompunerea cartilajului în timp) Nu există nicio îndoială Slăbitul este esențial pentru sănătatea articulațiilor dacă ești supraponderal