Perder apenas 5 quilos de peso corporal (~11 lbs) pode reduzir o risco de osteoartrite no joelho em mulheres acima do peso em mais de 50% Biomecanicamente, cada quilograma extra de peso corporal adiciona cerca de 4 quilos de força adicional à articulação do joelho a cada passo O excesso de tecido adiposo também libera citocinas inflamatórias como TNF-α, IL-6 e leptina (moléculas que aceleram a decomposição da cartilagem ao longo do tempo) Não há dúvida nenhuma A perda de peso é crucial para a saúde das articulações se você estiver acima do peso