Kehilangan hanya 5 kilogram berat badan (~11 lbs) dapat mengurangi risiko osteoartritis lutut pada wanita yang kelebihan berat badan lebih dari 50% Secara biomekanis, setiap kilogram berat badan ekstra menambahkan sekitar 4 kilogram kekuatan tambahan pada sendi lutut dengan setiap langkah Jaringan lemak berlebih juga melepaskan sitokin inflamasi seperti TNF-α, IL-6, dan leptin (molekul yang mempercepat pemecahan tulang rawan dari waktu ke waktu) Tidak ada keraguan tentang itu Penurunan berat badan sangat penting untuk kesehatan sendi jika Anda kelebihan berat badan