Perder apenas 5 quilogramas de peso corporal (~11 lbs) pode reduzir o risco de osteoartrite do joelho em mulheres com sobrepeso em mais de 50% Biomecanicamente, cada quilograma extra de peso corporal adiciona aproximadamente 4 quilogramas de força adicional à articulação do joelho a cada passo O excesso de tecido adiposo também libera citocinas inflamatórias como TNF‑α, IL‑6 e leptina (moléculas que aceleram a degradação da cartilagem ao longo do tempo) Não há dúvida sobre isso A perda de peso é crucial para a saúde das articulações se você estiver com sobrepeso