Como vou acabar com meu vício em celular nos próximos 30 dias (sem atrapalhar meu trabalho ou minha vida)... 1. Usar o Modo Escala de Cinza O Modo Escala de Cinza remove as cores para deixar seu celular imediatamente menos atraente e viciante. Leva 30 segundos para configurar. Se você tem um iPhone, siga estes passos: -Configurações - Acessibilidade - Tamanho da Tela e do Texto - Filtros de Cor - > Ligado - Escala de cinza Em seguida, crie um atalho simples: -Configurações - Acessibilidade - Atalho de Acessibilidade - Filtros de cor Agora, se você clicar três vezes no botão lateral, poderá ligar e desativar o botão de alternar. Para quem não tem iPhone, você pode encontrar instruções com uma busca simples. Vou deixar meu celular no modo Grayscale o tempo todo. 2. Estabelecer Zonas de Proibição de Telefone Vou criar zonas claras de proibição de telefone na minha vida....