Bagaimana saya mematahkan kecanduan ponsel saya dalam 30 hari ke depan (tanpa menggagalkan pekerjaan atau kehidupan saya)... 1. Gunakan Mode Skala Abu-abu Mode Skala Abu-abu menghilangkan warna untuk membuat ponsel Anda langsung kurang menarik dan membuat ketagihan. Dibutuhkan 30 detik untuk menyiapkannya. Jika Anda memiliki iPhone, ikuti langkah-langkah berikut: - Pengaturan - Aksesibilitas - Tampilan & Ukuran Teks - Filter Warna -> Aktif - Skala abu-abu Selanjutnya, buat pintasan sederhana: - Pengaturan - Aksesibilitas - Pintasan Aksesibilitas - Filter Warna Sekarang, jika Anda mengklik tiga kali tombol samping, Anda dapat mengaktifkan dan menonaktifkannya. Untuk pengguna non-iPhone, Anda dapat menemukan petunjuk dengan pencarian sederhana. Saya akan memiliki ponsel saya dalam Mode Skala Abu-abu setiap saat. 2. Tetapkan Zona Tanpa Telepon Saya akan membuat Zona Tanpa Telepon yang jelas dalam hidup saya....