¿Cómo hacemos visible un progreso invisible? "Si miras tecnologías que son realmente buenas para crear hábitos, son excelentes para visualizar. Estás jugando a un videojuego; Tienes una puntuación en la esquina superior de la pantalla. Va aumentando constantemente a medida que avanzas en el nivel. Cada vez que recoges un arma, un rubí, una gema o lo que sea, suena un pequeño tintineo o un tintineo; Hay algún tipo de potenciador. Incluso el retumbar de los pasos mientras corres por el nivel es una señal de que estás progresando. Así que tienes todas estas señales visuales y auditivas de progreso; La retroalimentación es inmediata. Y si comparas esa experiencia de jugar este nivel durante 15 minutos con lo que es sentarse a escribir una entrada en un blog, grabar una entrevista en un podcast o hacer cualquier cosa en el mundo normal, es muy diferente. La retroalimentación llega mucho más lenta en la vida real. A mis padres les gusta nadar. Y uno de los retos de nadar es que tu cuerpo se ve exactamente igual cuando sales del agua que cuando saltaste. Si lo hacen por los resultados visuales, tu cuerpo tarda dos años en cambiar en el espejo. Así que tienen un pequeño rastreador de hábitos donde simplemente ponen una X por cada día que hacen su entrenamiento y, al final del mes, cuentan cuántos entrenamientos han hecho y comparan ese número con el mes anterior. Poner esa X al final del entrenamiento es algo tan pequeño, pero es una pequeña señal visual de que hoy hemos estado presentes y hemos hecho lo correcto, que he hecho lo que debía hacer. Es una forma de visualizar tu progreso. Encontrar formas de visualizar tu progreso a medida que avanzas con tus hábitos es importante porque una característica de casi cualquier proceso de composición es que los mayores rendimientos se retrasan." (James Clear sobre El Proyecto Conocimiento)

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