Cum facem vizibil progresul invizibil? "Dacă te uiți la tehnologii care sunt foarte bune la construirea obiceiurilor, sunt excelente la vizualizare. Joci un joc video; Ai un scor în colțul de sus al ecranului. Crește tot timpul pe măsură ce avansezi în nivel. De fiecare dată când ridici o armă, un rubin, o piatră prețioasă sau orice altceva, se aude un mic clinchet sau un clopoțel; Există un fel de power-up. Chiar și zgomotul pașilor pe măsură ce alergi prin nivel este un semnal că progresezi. Așa că ai toate aceste semnale vizuale și auditive de progres; Feedback-ul este imediat. Și dacă compari experiența de a juca acest nivel doar 15 minute cu cum e să te așezi și să încerci să scrii o postare pe blog, să înregistrezi un interviu de podcast sau să faci orice în lumea normală, e foarte diferit. Feedback-ul vine mult mai încet în viața reală. Părinților mei le place să înoate. Și una dintre provocările înotului este că corpul tău arată exact la fel când ieși din apă ca atunci când ai sărit. Dacă o fac pentru rezultate vizuale, durează doi ani până când corpul tău se schimbă în oglindă. Așa că au un mic tracker de obiceiuri în care notează un X pentru fiecare zi în care fac antrenamentul, iar la sfârșitul lunii numără câte antrenamente au făcut și compară acest număr cu luna precedentă. Să pui acel X la finalul antrenamentului este un lucru atât de mic, dar este un mic semnal vizual că am venit și am făcut ce trebuia azi, că am făcut ce trebuia. Este o modalitate de a-ți vizualiza progresul. Găsirea unor modalități de a-ți vizualiza progresul pe măsură ce îți treci prin obiceiuri este importantă, deoarece o caracteristică a aproape oricărui proces de compunere este că cele mai mari randamente sunt întârziate." (James Clear despre Proiectul Cunoașterii)

Ascultă și învață • YouTube: • Spotify: • Apple Podcasts: • Web/Transcriere: • Lecții din acest episod: