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Andrew D. Huberman, Ph.D.
Professor für Neurobiologie und Ophthalmologie an der Stanford Medicine University • Gastgeber des Huberman Lab • Konzentriert sich auf Wissenschaft und Gesundheitsforschung sowie öffentliche Bildung
Wie @davideagleman darauf hinweist, ist die Langlebigkeit des Gehirns keine Funktion davon, Kreuzworträtsel zu lösen, wenn man gut darin ist und Freude daran hat. Es ist der Widerstand mentaler Anstrengung, der (in Kombination mit Fokus und Schlaf nach dem Lernen) die Plastizität antreibt.
26. Jan., 23:00
Die neue Episode des Huberman Lab ist draußen: Wissenschaft & Werkzeuge des Lernens & Gedächtnisses | Dr. David Eagleman (@davideagleman)
0:00 David Eagleman
2:35 Neuroplastizität & Lernen; Cortex, Flexibilität & Umnutzung, Savantismus
11:07 Sponsoren: Mateina & Rorra
13:27 Spezialisierung vs Diversifizierung, Übung; Internet & Neugier
22:05 Einen gut abgerundeten Geist aufbauen, Werkzeug: Kritisches Denken & Kreativität
28:18 Neuroplastizität & Erwachsene, Werkzeuge: Neuheit & Herausforderung
32:41 Neuromodulatoren & Plastizität, Psychedelika; Geleitete Plastizität
38:50 Sponsor: AG1
39:41 Ein besseres zukünftiges Ich aufbauen, Werkzeug: Ulysses-Vertrag zur Vermeidung schlechter Verhaltensweisen
50:13 Gehirngeplapper, Aphantasie & Übung
56:57 Spezialisierung vs vielfältige Erfahrung, Kindheit & Gehirn
1:00:50 Raum- & Zeitwahrnehmung, Werkzeug: Raum-Zeit-Brückenmeditation
1:06:17 Sind wir gut darin, Zeit zu schätzen?; Angst, Zeit & Gedächtnis
1:11:23 Sponsor: Lingo
1:12:53 Angstsituationen & Zeitwahrnehmung; Freudevolle Ereignisse & Neuheit, Werkzeug: Dinge anders machen
1:18:56 Im Hier und Jetzt bleiben, psychische Erkrankungen & Zeitdomänen, Sucht
1:27:09 Soziale Medien, Sucht, Neugier
1:30:51 Seh- & Hördefizite, sensorische Substitution, Neosensory-Armband
1:35:26 Sponsor: Function
1:37:13 Sensorische Abhängigkeit, Echolokation, Kartoffelkopf-Theorie, sensorische Addition
1:41:36 Warum wir träumen, Vision & Neuroplastizität, REM-Schlaf, Blindheit
1:49:55 Opfer, Angst, Gedächtnisdrift & Abruf, Augenzeugenberichte & Jury-Ausbildung
1:56:10 Kinder vs Erwachsene, Gedächtnismanipulation; Fotos
1:59:27 Polarisierung, In- vs Außengruppen, Empathie; Fairness
2:06:31 Polarisierung, Belohnung vs Bestrafung; Propaganda, Sprache, Komplexifizierung
2:19:27 Aktuelle Projekte; Danksagungen
2:21:44 Kostenlose Unterstützung, YouTube, Spotify & Apple folgen, Bewertungen & Feedback, Sponsoren, Protokollbuch, soziale Medien, Newsletter über neuronale Netzwerke
Beinhaltet bezahlte Partnerschaften.
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Du nimmst Dinge nicht langsamer wahr, wenn du gestresst bist; du erinnerst dich retroaktiv an mehr „Frames“, weil ein paralleler Gedächtnispfad geöffnet wird, wenn du viel zirkulierendes Adrenalin hast und (Hirn-)Norepinephrin erhöht ist.
26. Jan., 23:00
Die neue Episode des Huberman Lab ist draußen: Wissenschaft & Werkzeuge des Lernens & Gedächtnisses | Dr. David Eagleman (@davideagleman)
0:00 David Eagleman
2:35 Neuroplastizität & Lernen; Cortex, Flexibilität & Umnutzung, Savantismus
11:07 Sponsoren: Mateina & Rorra
13:27 Spezialisierung vs Diversifizierung, Übung; Internet & Neugier
22:05 Einen gut abgerundeten Geist aufbauen, Werkzeug: Kritisches Denken & Kreativität
28:18 Neuroplastizität & Erwachsene, Werkzeuge: Neuheit & Herausforderung
32:41 Neuromodulatoren & Plastizität, Psychedelika; Geleitete Plastizität
38:50 Sponsor: AG1
39:41 Ein besseres zukünftiges Ich aufbauen, Werkzeug: Ulysses-Vertrag zur Vermeidung schlechter Verhaltensweisen
50:13 Gehirngeplapper, Aphantasie & Übung
56:57 Spezialisierung vs vielfältige Erfahrung, Kindheit & Gehirn
1:00:50 Raum- & Zeitwahrnehmung, Werkzeug: Raum-Zeit-Brückenmeditation
1:06:17 Sind wir gut darin, Zeit zu schätzen?; Angst, Zeit & Gedächtnis
1:11:23 Sponsor: Lingo
1:12:53 Angstsituationen & Zeitwahrnehmung; Freudevolle Ereignisse & Neuheit, Werkzeug: Dinge anders machen
1:18:56 Im Hier und Jetzt bleiben, psychische Erkrankungen & Zeitdomänen, Sucht
1:27:09 Soziale Medien, Sucht, Neugier
1:30:51 Seh- & Hördefizite, sensorische Substitution, Neosensory-Armband
1:35:26 Sponsor: Function
1:37:13 Sensorische Abhängigkeit, Echolokation, Kartoffelkopf-Theorie, sensorische Addition
1:41:36 Warum wir träumen, Vision & Neuroplastizität, REM-Schlaf, Blindheit
1:49:55 Opfer, Angst, Gedächtnisdrift & Abruf, Augenzeugenberichte & Jury-Ausbildung
1:56:10 Kinder vs Erwachsene, Gedächtnismanipulation; Fotos
1:59:27 Polarisierung, In- vs Außengruppen, Empathie; Fairness
2:06:31 Polarisierung, Belohnung vs Bestrafung; Propaganda, Sprache, Komplexifizierung
2:19:27 Aktuelle Projekte; Danksagungen
2:21:44 Kostenlose Unterstützung, YouTube, Spotify & Apple folgen, Bewertungen & Feedback, Sponsoren, Protokollbuch, soziale Medien, Newsletter über neuronale Netzwerke
Beinhaltet bezahlte Partnerschaften.
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Wenn die Hälfte der Arbeit darin besteht, die Energie und/oder Zeit und/oder den Fokus zu bekommen, um zu arbeiten, bist du entführt worden. Lernen und *umsetzen* und dein Leben basierend auf deinen Erfahrungen anpassen = der Weg zu großartigen Dingen. Lass dich nicht an den Stacheldraht von Dingen verfangen, die du nicht kontrollieren kannst … und genieße das Sonnenlicht!
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