Единственное упражнение, которое все ненавидят, но которое всем следует делать, — это вис на перекладине в течение 2 минут. Улучшает здоровье плеч и осанку, одновременно разминая позвоночник. Важно для людей, которые сидят за столами. Это также обманчиво сложно. Средний человек не сможет продержаться 30 секунд.