Exercițiul pe care ar trebui să-l urâm cel mai mult este un bar hang de 2 minute. Îmbunătățește sănătatea umerilor și postura în timp ce decomprimă coloana. Important pentru cei care stau la birou. Este, de asemenea, înșelător de greu. O persoană obișnuită nu va rezista 30 de secunde.