改善生活的五條簡短規則： 1. 專注於你能控制的事物（愛比克泰德） 2. 擺脫激情，充滿愛（馬可·奧勒留） 3. 力量是能在任何情況下保持冷靜的能力（馬可·奧勒留） 4. 如果你需要幫助，就請求（馬可·奧勒留） 5. 進行漫遊散步（塞內卡）