より良い生活のための5つの短いルール: 1. 自分のコントロールできるものに集中する (エピクテトス) 2. 情熱から解放され、愛に満ちている (マルクス・アウレリウス) 3. 強さとは、どんな状況でも冷静さを保つ能力です (マーカス・アウレリウス) 4. 助けが必要なら聞いてみよう(マルクス・アウレリウス) 5. 散歩(セネカ)