改善生活的5条简短规则： 1. 专注于你能控制的事情（爱比克泰德） 2. 摆脱激情，充满爱（马库斯·奥勒留） 3. 力量是能够在任何情况下保持冷静的能力（马库斯·奥勒留） 4. 如果你需要帮助，就去问（马库斯·奥勒留） 5. 进行漫步（塞涅卡）