ウェイトリフティングをやったことがある人にとっては135は簡単ですが、そうでない人にとっては本当に難しいです。 では、なぜリフティングが重要なのでしょうか? リフティングは**規律**の合図であり、小さな利益は長年の一貫した努力の後にのみ複合的であり、すべてがあなたの体に現れます。