Je to signál, pokud někdo vzpíral – 135 je snadné pro ty, kteří to dělají, opravdu těžké pro ty, kteří ne. Tak proč je zvedání důležité? Zvedání je signálem disciplíny – malé zisky se sčítají až po mnoha letech důsledné tvrdé práce – to vše se projevuje ve vašem těle.