Es ist ein Zeichen, wenn jemand Gewicht hebt – 135 ist einfach für diejenigen, die es tun, wirklich schwer für diejenigen, die es nicht tun. Warum ist das Heben also wichtig? Heben ist ein Zeichen für **Disziplin** – kleine Fortschritte summieren sich erst nach vielen Jahren konsequenter harter Arbeit – alles sichtbar in deinem Körper.