إنها إشارة إذا كان شخص ما يرفع الأثقال - 135 سهل لأولئك الذين يفعلون ذلك ، وهو أمر صعب حقا بالنسبة لأولئك الذين لا يفعلون ذلك. فلماذا الرفع مهم؟ الرفع هو إشارة إلى ** الانضباط ** - المكاسب الصغيرة لا تتراكم إلا بعد سنوات عديدة من العمل الجاد المستمر - كل ذلك يظهر في جسمك.