Если вы синхронизированы с циркадными ритмами, придавайте приоритет сну и регулируйте свой стресс Потеря жира становится проще. Однако несоответствие циркадным ритмам, плохой сон и чрезмерный стресс — это то, что в первую очередь приводит к набору веса. Исправление патогенных привычек обязательно.