Jika Anda selaras dengan sirkadian, prioritaskan tidur, dan atur stres Anda Kehilangan lemak lebih mudah. Namun, ketidakcocokan sirkadian, kurang tidur, dan terlalu stres adalah apa yang menyebabkan penambahan berat badan di tempat pertama Memperbaiki kebiasaan patogen adalah wajib