Si vous êtes aligné sur votre rythme circadien, priorisez le sommeil et régulez votre stress La perte de graisse est plus facile. Cependant, être en désaccord avec son rythme circadien, avoir un mauvais sommeil et être trop stressé est ce qui conduit à la prise de poids en premier lieu Corriger les habitudes pathogènes est obligatoire