Si estás alineado con tu ritmo circadiano, priorizas el sueño y regulas tu estrés La pérdida de grasa es más fácil. Sin embargo, estar desalineado con el ritmo circadiano, tener un sueño deficiente y estar sobreestresado es lo que lleva al aumento de peso en primer lugar Corregir los hábitos patogénicos es obligatorio