Wenn Sie zirkadian ausgerichtet sind, Schlaf priorisieren und Ihren Stress regulieren, ist Fettabbau einfacher. Allerdings führt eine zirkadiane Fehlanpassung, schlechter Schlaf und Überstressung dazu, dass man überhaupt zunimmt. Das Beheben der pathogenen Gewohnheiten ist zwingend erforderlich.