eu passei de zero a correr para me juntar a um clube de corrida para conhecer pessoas em 10/2023 nesse ano, a minha aptidão cardiovascular estava baixa, e depois "abaixo da média" continuei a correr e cheguei a "acima da média" em 2024 ontem corri a maratona de NYC e estive em "alta" aptidão cardiovascular durante seis meses

durante todo este tempo, o meu objetivo nunca foi realmente a saúde, era apenas socializar e estar em sintonia... engraçado como isso funciona!

na verdade, fiz alguns dos meus melhores amigos nos últimos anos... eles significam muito mais para mim do que os ganhos de fitness