Tôi đang tính toán và ghi chép một cách tỉ mỉ lượng calo, nội dung macro và các chỉ số biomarker tối ưu (chất xơ, vitamin, polyphenol, chỉ số glycemic thấp, v.v.) cho mỗi bữa ăn mà tôi ăn ngay bây giờ, điều này có thể là dấu hiệu cuối cùng cho thấy không có gì xảy ra trong thị trường.