Ще одна причина, по якій кожен повинен навчитися готувати: занадто багато людей не мають уявлення, що входить до складу їх їжі. Якщо ви не готуєте, ви не бачите солі, олії, цукру та калорій. Приготування їжі вдома дає вам усвідомленість і контроль. Без цього контексту не дивно, що так багато людей борються із зайвою вагою.