Наступний крок у впевненості. Тобі не потрібна впевненість, щоб дійти до бажаного результату, тобі просто потрібна впевненість, щоб зробити наступний крок уперед. "Тобі не потрібно все розбиратися сьогодні. Один із фреймворків, який мені подобається і який, здається, я спочатку чув @ShaanVP, — це фреймворк A-B-Z. A — це чесна оцінка вашої поточної ситуації. Спробуй подивитися на свою теперішню реальність ясними очима. Z — це те, куди ви врешті-решт хочете потрапити, а B — ваш наступний крок. Все, що потрібно знати — це A, B і Z. Вам не потрібно знати кроки від C до Y, але часто люди переконують себе: «Ну, я не знаю, які кроки від C до Y.» Або навіть якщо вони розуміють, що не планують усе, кажуть: «Так, але я хочу знати, що таке C, D і E.» Вони хочуть бачити трохи далі в майбутнє, але ти маєш звикнути до певного рівня невизначеності.» (Джеймс Клір про The Knowledge Project)

👀

Як зробити невидимий прогрес помітним? «Якщо подивитися на технології, які дуже добре формують звички, вони чудово візуалізують. Ви граєте у відеогру; У верхньому куті екрану є рахунок. Він постійно зростає з проходженням рівня. Щоразу, коли ви берете зброю, рубін, камінь чи щось подібне, лунає маленький дзвінок або дзвіночок; Є якийсь підсилювач. Навіть тупіт кроків під час проходження рівня — це сигнал того, що ви просуваєтеся вперед. Отже, у вас є всі ці візуальні та аудіосигнали прогресу; Зворотний зв'язок миттєвий. І якщо порівняти цей досвід гри на цьому рівні протягом 15 хвилин із тим, як сісти і спробувати написати блог-пост, записати інтерв'ю для подкасту чи щось зробити щось у звичайному світі, це зовсім інше. Зворотний зв'язок у реальному житті надходить набагато повільніше. Мої батьки люблять плавати. І одна з проблем плавання полягає в тому, що ваше тіло виглядає так само, коли ви виходите з води, як і під час стрибка. Якщо вони роблять це заради візуальних результатів, ваше тіло змінюється у дзеркалі за два роки. Тому у них є невеликий трекер звичок, де вони просто записують X за кожен день тренування, а наприкінці місяця рахують, скільки тренувань зробили, і порівнюють це число з попереднім місяцем. Поставити цей X наприкінці тренування — це така маленька дрібниця, але це один маленький візуальний сигнал, що ми прийшли і сьогодні зробили правильно, що я зробив те, що мав зробити. Це спосіб візуалізувати свій прогрес. Важливо знаходити способи візуалізувати свій прогрес у процесі звички, адже характерною рисою майже будь-якого процесу складання є затримка найбільших результатів.» (Джеймс Клір про The Knowledge Project)