"Lorsque vous choisissez qui vous suivez sur les réseaux sociaux, lorsque vous choisissez quels podcasts écouter, lorsque vous choisissez quels livres lire, vous choisissez vos pensées futures. Si vous voulez des pensées meilleures, plus productives, plus créatives, vous avez besoin de meilleures, plus productives, plus créatives entrées. Ainsi, choisir quoi lire ou choisir quoi écouter ou qui s'abonner est en réalité une décision très importante. C'est une décision très significative." James Clear sur The Knowledge Project

Voici quelques-unes de mes leçons rapides de cet épisode avec @JamesClear 1. "Chaque action que vous entreprenez est comme un vote pour le type de personne que vous souhaitez devenir." 2. "Vous ne pouvez pas surpasser la personne qui travaille sur quelque chose de mieux." 3. "Le coût des bonnes habitudes se paie dans le présent. Le coût des mauvaises habitudes se paie dans le futur." 4. Priorisez le travail qui continue à vous servir une fois terminé. Construisez des actifs qui s'accumulent, plutôt que des tâches qui s'évaporent. 5. Standardisez avant d'optimiser. Vous ne pouvez pas améliorer une habitude qui n'existe pas. 6. Façonnez votre environnement avec de la friction. Rendez les choses que vous ne voulez pas faire plus difficiles et celles que vous voulez faire plus faciles. 7. L'intensité fait une bonne histoire. La constance produit de bons résultats. 8. "Faites d'abord les choses évidentes. Cela vous amène à 80 % du chemin." 9. Vivez dans deux cadres temporels : 10 ans et une heure. Faites quelque chose maintenant qui vous bénéficiera dans une décennie. 10. "Ne soyez pas le premier à vous dire non. Laissez le monde vous dire non d'abord." 11. Utilisez vos avantages actuels pour en acquérir de nouveaux. 12. Le travail n'est pas perdu. Il est juste stocké. 13. Le succès n'est pas 10 000 tentatives ; c'est 10 000 itérations. Ne vous contentez pas d'essayer à nouveau — essayez différemment. 14. "La quête de la nouveauté l'emporte sur le désir de résultats." 15. Quand quelque chose fonctionne, nous sous-estimons combien de temps cela peut durer et à quel point cela peut être puissant. 16. Un manque de patience change le résultat. 17. "Si vous ne les surpassez pas en réflexion, vous ne les surpassez pas en travail." 18. "La forme de préparation la plus puissante est un état d'esprit capable de gérer l'incertitude." 19. Vous ne savez pas quand la chance viendra, mais si vous continuez à créer des opportunités, la chance finira par vous trouver. 20. Il est très peu probable que ce sur quoi vous travaillez en ce moment soit la meilleure utilisation de votre temps. 21. "Le poids le plus lourd à la salle de sport est la porte d'entrée." 22. "Pour commencer, vous n'avez besoin que des points A, B et Z. Vous n'avez pas besoin de voir les étapes C à Y." 23. Si vos actions ne sont pas orientées vers votre objectif, elles ne s'accumulent pas. 24. "Presque chaque pensée que vous avez découle de ce que vous consommez." 25. Juste parce que les améliorations ne sont pas visibles, cela ne signifie pas que l'amélioration n'est pas en cours. 26. "Plus vous vous accrochez à une identité, plus il devient difficile de grandir au-delà." 27. Vous ne voulez pas rivaliser avec la personne qui s'amuse. 28. Le moyen le plus rapide d'arrêter d'apprendre est de croire que vous savez déjà. 29. La connaissance concerne le passé, mais les décisions concernent l'avenir. 30. Le désir d'appartenir l'emporte souvent sur le désir de comprendre. 31. "Les habitudes sont les solutions répétées à des problèmes récurrents." 32. Large entonnoir, filtre étroit. 33. Agissez comme le tonnerre : faites moins de choses, mais avec un impact qui ne peut pas être ignoré. 34. Trouvez des moyens de visualiser vos progrès. 35. "L'objectif n'est pas de battre le marché. L'objectif est de finir riche." 36. "La réputation s'occupe d'elle-même si vous vous occupez des autres." 37. Votre première idée n'est pas votre meilleure idée. 38. "Nous désirons le statut autant que nous désirons le résultat." 39. Résultat plutôt qu'ego. 40. La seule mauvaise mentalité est celle dans laquelle vous êtes figé. 41. Les gens veulent croire qu'il y a un secret. Il n'y en a pas. 42. Si vous voulez être un meilleur écrivain, lisez plus. 43. Maintenez une attitude mentale positive quelles que soient les circonstances actuelles. 44. Tant de problèmes dans la vie proviennent de votre cerveau qui accorde trop d'importance à des détails mineurs qui n'ont pas d'importance. 45. Le succès, c'est avoir du pouvoir sur mes journées. 46. Ne perdez pas le temps du lecteur.

La séquence est importante. "Certaines choses n'ont pas de sens à certaines décennies. Si vous voulez faire le tour du monde pendant un certain temps et faire la fête à Ibiza, vous ne le ferez probablement pas dans vos 70 ans. C'est probablement mieux pour vos 20 ou 30 ans. [...] Il semble que les responsabilités et les obligations tendent à augmenter tout au long de la vie. Chaque jour qui passe est une opportunité pour qu'une responsabilité entre en jeu, ou une obligation, ou un obstacle que vous n'aviez pas prévu se présente." Vous obtenez un avantage déloyal en faisant les choses dans un ordre où elles s'accumulent pour vous. @Jamesclear sur The Knowledge Project