Я набрал 10 фунтов, я ел столько, сколько мог (3000-4000 калорий) и занимался максимальными тренировками всего тела. Это был первый раз, когда я вообще набрал вес, даже если пытался, и братья по спортзалу правы. Просто ешь в 2 раза больше, чем ты думаешь, что нужно.