Saya bertambah 10 pon, saya telah makan sebanyak yang saya bisa (3-4k kalori) dan melakukan pengangkatan seluruh tubuh maksimal Ini adalah pertama kalinya saya menambah berat badan bahkan jika saya telah mencoba, dan saudara-saudara gym benar. Secara harfiah hanya makan 2x lebih banyak dari yang Anda pikir Anda butuhkan