健身網紅生活週期 你的20歲-這裡是如何努力舉重並成為猛獸 你的30歲-這裡是如何聰明地舉重，仍然可以成為猛獸，但也不需要那麼多運動 你的40歲-這裡是你如何在40歲時仍然保持健康！ 你的50歲以上-長壽！