mức GABA của bạn dự đoán liệu bạn có thể kiềm chế những suy nghĩ xâm nhập hay không. nhưng chỉ 1 buổi tập yoga/di chuyển cơ thể đã làm tăng mức GABA lên 27% trong tối đa 4 ngày. di chuyển cơ thể của bạn sẽ có lợi cho sức khỏe tâm thần của bạn hơn là thiền truyền thống.