ваш рівень ГАМК передбачає, чи зможете ви придушити нав'язливі думки. але всього 1 сеанс йоги/рухливості підвищує рівень ГАМК на 27% протягом 4 днів. Рух вашого тіла зробить більше для вашого психічного здоров'я, ніж традиційна медитація.