مستويات GABA الخاص بك تتنبأ بما إذا كان يمكنك قمع الأفكار المتطفلة. ولكن فقط 1 جلسة من اليوغا / التنقل يزيد من مستويات GABA 27٪ لمدة تصل إلى 4 أيام. تحريك جسمك سيفعل المزيد لصحتك العقلية أكثر من التأمل التقليدي.