уровни GABA предсказывают, сможете ли вы подавить навязчивые мысли. но всего 1 сеанс йоги/мобильности увеличивает уровни GABA на 27% на срок до 4 дней. движение вашего тела принесет больше пользы вашему психическому здоровью, чем традиционная медитация.