Olen viime aikoina lisännyt enemmän pakarasillan oteita rutiiniini. Tutkimusten mukaan isometriset harjoitukset voivat alentaa verenpainetta lähes kaksinkertaisesti verrattuna kardioon asti. Tein tänään neljä 45 sekunnin sarjaa tekoälyvalmentajani kanssa. Näyttää laiskalta, mutta toimii lol