不要錯過這些救命營養素： 1. 維他命D – 使骨骼強健，增強免疫力 2. 鎂 – 支持神經、睡眠和心臟健康 3. 鐵 – 提升能量和氧氣流通 4. 維他命B12 – 對大腦和血液健康至關重要 5. Omega-3 – 保護心臟並對抗炎症 6. 鈣 – 強化骨骼和肌肉 7. 鋅 – 幫助免疫系統並加速癒合 8. 鉀 – 維持健康的血壓 9. 維他命C – 強效抗氧化劑和組織修復