Joe Rogan: "Tác động của việc bạn có ba đêm một tuần ngủ 8 giờ, và sau đó là hai đêm 2 giờ, và sau đó là một đêm 8 giờ, thì hai giờ đó ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe tổng thể của bạn?" Matthew Walker: "Nó không tốt."