Джо Роган: "Каков эффект, если у вас три ночи в неделю, когда вы спите 8 часов, а затем следующие ночи 2 часа, а затем следующая ночь 8 часов, насколько это два часа влияет на ваше общее здоровье?" Мэттью Уокер: "Это плохо."