Můj spánkový režim od léta je od 22:30 do 15:30 Jaký je pohyb dnes v noci s koncem letního času? Zdřímnout si na 30 minut a zůstat vzhůru extra pozdě, nebo si udělat z 2:30/3 ráno svůj nový normální čas vstávání? 😂