يعطينا أليكس كارب روتين تدريبه. يتدرب مثل متزلج عبر البلاد: "لكي تكون متزلجا ، فأنت بحاجة إلى VO2 كحد أقصى وقوة لكل وحدة وزن. أقوم بثلاثة أيام في الأسبوع من الجري على العتبة ، ويومين من القوة ، ويوما من قوة التحمل ". "لقد بدأت للتو في القيام بالتعليق الميت منذ أربعة أشهر. ضربت 4 دقائق و 36 ثانية ". من ظهور أليكس في العرض في سبتمبر.