我已經深入研究2026年的健康優化，主要的收穫是大多數人可能沒有最佳的維他命D水平。 大約60–80%的「正常」人群都缺乏或至少是亞最佳的。CT將會偏向於長期在線的隱士，所以我們可以推測這個比例大約是95%。 每天補充約5,000–7,000 IU，持續2–3個月，真的會改變你的感受（情緒、大腦霧霭、生理節奏、睡眠質量、免疫力）。 注意事項*：搭配維他命K和每天200–400毫克的甘氨酸鎂。可選的添加物有甘氨酸和肌酸。 顯然我不是醫生，所以請自行研究（DYOR）。但這每天只需1美元的維他命，就能顯著改善整體健康。 即使是ordinals的買家也應該能負擔得起這個方案。