Đó là vì bạn đang ăn quá nhiều calo. Có lẽ, bạn đã nhịn ăn quá nhiều đến nỗi bạn đang bù đắp lại trong bữa ăn mà bạn đang ăn. Mọi người không nhận ra rằng thật dễ dàng để ăn từ 2000-3000 calo trong một lần ngồi. Nhưng đúng vậy, bạn đang ăn quá nhiều calo.