Överanalysera inte och ursäkta inte den som sårade dig. Illvilja är illvilja, han har ingen anledning, försök inte fly, tålamod och smicker kan inte bytas mot vänlighet. Ett steg tillbaka är den andra partens tum. För att behålla förmågan att kontra kan ställningen vara mjuk, men slutresultatet måste vara hårt. Det är en princip att inte bry sig om den vid vanliga tillfällen, och det är en princip att våga uttrycka sig vid kritiska tillfällen. Det bästa självskyddet är inte att eliminera illvilja, utan att göra det omöjligt för honom att komma nära. Du måste kunna hålla din egen rytm och vara dig själv i en komplex värld.

Varför har de flesta människor låg självkänsla? För att de sällan hör orden frihet, konst, glädje, lycka, njutning, jämlikhet och kärlek i sina öron. Ända sedan jag var barn har jag fått höra att jag är trygg, värdig, räddar ansiktet, är nyttig, ärlig, lydig och kan uthärda svårigheter.

Många är mycket strikta och krävande mot andra, men de är särskilt toleranta mot sig själva, och när de inte kan göra det kan de ge många anledningar. På ytan är detta en "dubbelmoral", men i själva verket är det inte sann självacceptans, utan en flykt från det sanna jaget – att lura sig själv genom ständig rationalisering. Bakom detta beteende finns vanligtvis två psykologiska tillstånd. Den första är omedveten rationalisering. Han insåg inte att han var dubbelmoral. I hans kognition "bör" andra göra dessa saker – de borde vara perfekta, de borde förstå honom, älska honom och respektera honom. Men han själv har ingen förmåga att förstå och se andra. Detta tillstånd innebär ofta att den psykologiska utvecklingen förblir i ett relativt tidigt skede, ungefär som ett barn: han förväntar sig att andra ska ta hand om honom och ta ansvar för hans känslor hela tiden, precis som hans föräldrar; Så länge han är obekväm kommer han att gråta och anklaga, och tro att problemet måste ligga hos andra. Han har inte kommit till den punkt där "jag måste ta ansvar för andra också" eller "vi är jämlika". Den andra är medveten men oförmögen att bära det sanna jaget. Han vet faktiskt att något är fel på honom, och han förstår vagt hans dubbelmoral, men han måste upprätthålla en bild av "inga problem och perfekt" på ytan. När han avslöjar sitt sanna jag kommer han att känna att hans värde kommer att kollapsa. Bakom detta finns avvisandet av det sanna jaget. Han vet att han har brister, men dessa brister kommer att ge stark skam och ångest, och han står inte ut, så han kan bara avleda sin förnekelse genom att skylla på andra och kritisera andras problem. I ögonblicket när han förminskar andra kan han kort känna: "Jag är bättre än andra." ” Och det sanna mognadstillståndet är relativt konsekvent både inom och utanför en person. Du behöver inte vara hård mot andra utåt, men du kan också tolerera och acceptera dina egna brister inombords, och våga stanna kvar med ditt sanna jag. När en person kan erkänna: "Jag lever med brister och små problem" är det lättare för honom att låta andra existera på det här sättet. Det är ett mer moget, integrerat sätt att tänka – alla har bra och dåliga sidor, och de är samma helhet.