Jangan terlalu merenungkan dan jangan membuat alasan untuk orang yang menyakiti Anda. Kebencian adalah kedengkian, dia tidak punya alasan, jangan mencoba melarikan diri, kesabaran dan sanjungan tidak dapat ditukar dengan kebaikan. Selangkah mundur adalah inci pihak lain. Untuk mempertahankan kemampuan melakukan serangan balik, sikapnya bisa lembut, tetapi intinya harus keras. Adalah prinsip untuk tidak mempedulikannya di saat-saat biasa, dan merupakan prinsip untuk berani mengekspresikan diri pada saat-saat kritis. Perlindungan diri terbaik bukanlah menghilangkan kebencian, tetapi membuatnya tidak mungkin untuk mendekat. Anda harus dapat menjaga ritme Anda sendiri dan menjadi diri sendiri di dunia yang kompleks.

Mengapa kebanyakan orang memiliki harga diri yang rendah? Karena mereka jarang mendengar kata kebebasan, seni, kegembiraan, kebahagiaan, kenikmatan, kesetaraan, dan cinta di telinga mereka. Sejak saya masih kecil, saya telah mendengar bahwa saya aman, layak, menyelamatkan muka, berguna, jujur, patuh, dan mampu menanggung kesulitan.

Banyak orang sangat ketat dan menuntut orang lain, tetapi mereka sangat toleran terhadap diri mereka sendiri, dan ketika mereka tidak dapat melakukannya, mereka dapat memberikan banyak alasan. Di permukaan, ini adalah "standar ganda", tetapi pada kenyataannya, ini bukan penerimaan diri yang sejati, tetapi pelarian dari diri sejati - menipu diri sendiri melalui rasionalisasi yang terus-menerus. Di balik perilaku ini, biasanya ada dua keadaan psikologis. Yang pertama adalah rasionalisasi bawah sadar. Dia tidak menyadari bahwa dia standar ganda. Dalam kognisinya, orang lain "harus" melakukan hal-hal ini - mereka harus sempurna, mereka harus memahaminya, mencintainya, dan menghormatinya. Tetapi dia sendiri tidak memiliki kemampuan untuk memahami dan melihat orang lain. Keadaan ini sering berarti bahwa perkembangan psikologis tetap pada tahap yang relatif awal, seperti anak kecil: dia mengharapkan orang lain untuk merawatnya dan bertanggung jawab atas emosinya setiap saat, seperti orang tuanya; Selama dia tidak nyaman, dia akan menangis dan menuduh, berpikir bahwa masalahnya pasti ada pada orang lain. Dia belum tumbuh ke tahap di mana "Saya harus bertanggung jawab atas orang lain juga" atau "kita setara". Yang kedua sadar tetapi tidak mampu menanggung diri yang sebenarnya. Dia benar-benar tahu bahwa ada sesuatu yang salah dengannya, dan dia samar-samar memahami standar gandanya, tetapi dia harus mempertahankan citra "tidak ada masalah dan sempurna" di permukaan. Begitu dia mengungkapkan dirinya yang sebenarnya, dia akan merasa bahwa nilainya akan runtuh. Di balik ini adalah penolakan terhadap diri sejati. Dia tahu bahwa dia memiliki kekurangan, tetapi kekurangan ini akan membawa rasa malu dan kecemasan yang kuat, dan dia tidak tahan, jadi dia hanya bisa membelokkan penyangkalannya dengan menyalahkan orang lain dan memetik masalah orang lain. Pada saat meremehkan orang lain, dia bisa merasakan secara singkat: "Saya lebih baik dari yang lain." ” Dan keadaan kedewasaan sejati relatif konsisten di dalam dan di luar seseorang. Anda tidak harus bersikap kasar pada orang lain secara eksternal, tetapi Anda juga dapat mentolerir dan menerima kekurangan Anda sendiri secara internal, dan berani tetap dengan diri Anda yang sebenarnya. Ketika seseorang dapat mengakui: "Saya hidup dengan kekurangan dan masalah kecil", lebih mudah baginya untuk membiarkan orang lain ada seperti ini. Ini adalah cara berpikir yang lebih dewasa dan terintegrasi – setiap orang memiliki sisi baik dan buruk, dan mereka adalah keseluruhan yang sama.