девочка к девочке.... ставь себя на первое место. регулярно ходи в спортзал. следи за ногтями. ешь ХОРОШУЮ еду. занимайся любимыми хобби. принимай витамины. спи 9-10 часов. купи новый комплект для тренировок. убери отвлекающие факторы. поливай свою траву так, чтобы тебе было все равно на других.