Nesten 40 % av demenstilfellene kan forebygges eller utsettes. Disse 10 tingene kan redusere risikoen din: 0. Oppretthold systolisk blodtrykk på 120 mm Hg eller mindre i midtlivsalderen fra fylte 40 år. 1. Bruk høreapparater for hørselstap og beskytt ørene dine mot høye støynivåer, med start på 85 desibel. 2. Reduser eksponering for luftforurensning og passiv tobakksrøyk. Skaden går utover lungene dine, forstyrrer fokus/kognitiv ytelse og skader leveren din. 3. Unngå hodeskader (voldelige idretter, sikkerhetstiltak på jobben, vær generelt forsiktig). 4. Begrens drikkingen til mindre enn 1 enhet per dag (1 enhet (8g eller 10 ml) er et glass øl eller et lite glass vin). Det er best å kutte ut alkohol helt. 5. Slutt å røyke, og aldri start hvis du ikke gjør det (nyttig i alle aldre). 6. Trening. 7. Oppretthold en sunn vekt og god ernæring. 8. Korriger synsbegrensninger, få øynene dine sjekket regelmessig og behandle årsaker til synsforstyrrelser og synstap. 9. Overvåk plakk og LDL-kolesterol.